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赶开睡意的小好方法

2018-08-16 09:02      点击:

  赶开睡意的小好方法

  

做深呼吸 已然打哈欠是大脑缺氧的一种反射行为,犯困时无妨做几个深呼吸,给大脑供足氧分。

  

喝杯饮料 碳酸饮料或功用饮料等对机体有影响效果,犯困了喝罐可乐或泡杯咖啡、茶等含咖啡因的饮料,能影响脑筋坚持清醒。需求留意的是,喝碳酸饮料、咖啡等要适量,不然因小失大。

  

咬嘴唇 这是一个能当场收效的法子,困意俄然来袭时,能够用力咬上下唇,脑筋会马上清醒。

  

小口吸气 这个做法与深呼吸的原理类似,也是应急的办法。当俄然犯困时,能够缩小嘴唇,深吸一口气,坚持表情天然,看上去就像在说“哦”,也有避免打哈欠的效果。